HealthLog

ကနျြးမာရေးအထဲခင်ဗျားနေ့စဉ်ကျန်းမာရေးကိုအချက်အလက်နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းဒေတာတွေကိုခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဖွင့်ထားနိုင်သည်သောလျှောက်လွှာပါ!

သင်ဟာတစျခုပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှု၏ရည်ရွယ်ချက်သည်အလေးချိန်, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပွင့်ထိန်းထားနိုင်တယ်!

အောက်ပါအတိုင်းဟိသ်အထဲအတူကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်နိုငျသောဒေတာတွေဟာ:

1.Morning & Night အလေးချိန်နှင့် BMI ။

2.Blood ဖိအား။

လေ့ကျင့်ခန်း၏ 3.Type ။

4.Workout အစည်းအဝေး, လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် jogging အကွာအဝေးတိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အကြိမ်အရေအတွက်။

5.Wake-up အချိန်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်။

နာရီ 6.Sleeping ။

7.Regularity ။

အရက်စားသုံးမှု၏ 8.Amount ။

ရေစားသုံးမိပါ၏ 9.Amount ။

10.Mood ။

(သာဆေးလိပ်သောက်သူများသည်) ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ 11.Amount ။

(ဓါတ်ပုံရိုက်ယူနေဖြင့်) 12.Meal စံချိန်တင်။

စစ်ဆေးရေးနေ့စွဲ (ပြက္ခဒိန်ပေါ်မှာ icon ကို display ကို) 13.Saving ။

14.Memo (သင်တို့သည်လည်းဂျာနယ်အဖြစ်မှတ်စုတိုကိုသုံးနိုင်သည်!) ။

setting: သင့်စသည်တို့ကိုသီတင်းပတ်နဲ့ touch sensitivity ကို၏စတင်နေ့စွဲရွေးနိုင်သည် ..

base Setting: သင်ကနဦး screen ပေါ်မှာကယ်တင်ပြီပုဂ္ဂိုလ်ရေး data တွေကိုတည်းဖြတ်နိုင်သည်။

စကားဝှက်: password တစ်ခု Set လုပ်ပါ။

အကူအညီ: Help menu ကို။

Backup ကို: သင့် SD ကဒ်မှဒေတာများသိမ်းဆည်းနိုင်သည်။

<"တပ်စခန်း Setting" screen ကို>

သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ရိုက်ထည့်ပါ။

အောက်ပါအတိုင်းမှတ်ပုံတင်ရေးရဲ့ contents တွေကိုဖြစ်ကြသည်:

1.Height

2.Starting အလေးချိန်

3.BMI

4.Birthday

5.Gender

6.Smoking

7.Last စစ်ဆေးရေးနေ့စွဲ: သင်ဒီမှာနေ့စွဲကိုရိုက်ထည့်တဲ့အခါမှာတယောက်အမြင်မှာနောက်ဆုံးစစ်ဆေးရေးခဲ့အခါသင်သတိရနိုင်အောင်, ဆေးရုံ & checkmark icon ကိုပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင်ခင်းကျင်းပြသလိမ့်မည်။

8.Next စစ်ဆေးရေးနေ့စွဲ: သင်လာမယ့်စစ်ဆေးရေး၏ရက်စွဲကိုသိသောအခါ, ဒီမှာနေ့စွဲကိုရိုက်ထည့်ပြီးတော့ဆေးရုံ icon ကိုပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင်ခင်းကျင်းပြသလိမ့်မည်။

ထိုအချိန်ကာလကနောက်ဆုံးစစ်ဆေးရေးအပြီးတစ်နှစ်ကျော်မှတဆင့်သွားပြီဆိုပါက * တစ်သတင်းစကားသည်ထင်ရှားလိမ့်မည်။

ခလုတ် "Add": ရက်စွဲကိုရွေးချယ်ပါ→ data တွေကိုရိုက်ထည့်ရန်③Conditionမှ①Weight & BMI, ②Exerciseကနေတစျအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါ။

"ဒီနေ့" ခလုတ်ကို: ပြန်ဒီနေ့နေ့စွဲသွားပါ။

"လက်ဝဲ" & "ညာဘက်" ခလုတ်ကို: left မှရက်စွဲမှန်ရွှေ့လိုက်ပါ။

"စာရင်း" ခလုတ်ကို: သင် "ဓါတ်ပုံများ" နှင့် "အခြေအနေ" မှတစ်ဦးစာရင်းတွင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

"Graph" ခလုတ်ကို: သင့် 12 မတူညီတဲ့ graph ကနေဂရပ်ရွေးနိုင်သည်။

အောက်ပါအတိုင်းဂရပ်၏ခုနစ်ခုအမျိုးအစားများဖြစ်ကြသည်:

1.Weight

2.BMI

3.Blood ဖိအား

4.Workout အစည်းအဝေး

5.Walking အကွာအဝေး

6.Jogging အကွာအဝေး

ရေ 7.Amount မျိုချမိပါ

8.Sleeping နာရီ

9.Push-ups

10.Crunch

11.Pull-up က

12.Squat

သင်ဒေတာ "အလေးချိန်" save 1.When သင်တယောက်အမြင်မှာပြက္ခဒိန်ကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်အသီးအသီးဒေတာကိုကယ်တင်တဲ့အခါနားလည်နိုင်အောင်, "လေ့ကျင့်ခန်း" နှင့် "အခြေအနေ" တစ်, အပြာအစိမ်းနဲ့လိမ္မော်ရောင်တြိဂံပြက္ခဒိန်ပေါ်မှာပေါ်လာ။

① "အလေးချိန်" ② "လေ့ကျင့်ခန်း" နှင့်③ "အခြေအနေ" ပြသရာပြက္ခဒိန်၏မျက်နှာပြင်အောက်တွင် 2.The, အရိုက်ထည့်မျက်နှာပြင်မှရွှေ့ပြီးတော့အသီးအသီးအမျိုးအစားထိပုတ်ပါ။

"အလေးချိန်": နံနက် & ညဥ့်အလေးချိန်နှင့် BMI Save လိုက်ပါ။

"လေ့ကျင့်ခန်း": သင်ဟာစာရင်း၏ icon ကိုယလေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေး၏စုစုပေါင်းပမာဏ, လမ်းလျှောက် & jogging အကွာအဝေးတိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း၏အကြိမ်အရေအတွက်ကနေလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားရွေးနိုင်သည်။

"အခြေအနေ": သင်ဒီနေရာမှာသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးကိုဒေတာသိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ သင်ကဂျာနယ်အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ဇဉ်မှတ်တမ်းနှင့်မှတ်စုတိုမှသွေးဖိအားကနေကျန်းမာရေးကိုအချက်အလက်များ၏လမ်းကြောင်းထိန်းထားနိုင်တယ်။ ဤသည်နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအလွန်အဆင်ပြေပလီကေးရှင်းပါ!

graph display ကို 1month, 3month, 6month, 9month နှင့် 12month ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

အောက်ပါအတိုင်းစာရင်းထဲတွင် "လေ့ကျင့်ခန်းများ" ၏ type ဖြစ်ပါတယ်:

1. လမ်းလျှောက်ခြင်း

2. Jogging

3. အားကစားရုံ & ကြွက်သားသင်တန်း

4. Push ကို-ups (Press မှ-up)

5. အကြပ်အတည်း

6. ဆွဲ-up က

7. Squat

8. ရေကူး

9. ယောဂ

10. ဂေါက်သီးရိုက်

11. စက်ဘီး

12. ခိုလှုံစရာကျောက်သည်-တောင်တက်ခြင်း

13. တင်းနစ် & စကွပ်ခ်ျတင်းနစ်

14. ဘေ့စ်ဘော & ရိုက်စက်

15. ဘောလုံး (ဘောလုံး) & ဖူဆယ်

16. ဘတ်စကက်ဘော

17. ကြက်တောင်

18. စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာ

19. Windsurfing

20. အခြားအားကစား

info@galleryapp.org: * ပိုပြီးအားကစား icons များသည်ဆိုတောင်းဆိုချက်ကိုမှအီးမေးလ်ကျွန်တော်တို့ကိုပေးပို့နိုင်ပါသည်။

မရှိကြော်ငြာများ display: Pay ကိုဗားရှင်း※